La falsa aparença a les xarxes socials

La falsa aparença a les xarxes socials - Psicologia Flexible

Les xarxes socials s’han fet un lloc a la nostra vida en poc més de 10 anys. Ens permeten estar en contacte amb altres persones i compartir els nostres gustos i les nostres activitats. Però quan portem un temps fent-les servir descobrim que podem oferir la imatge desitjada per cobrir mancances personals o per competir amb altres usuaris. Què hi ha darrere de la falsa aparença a les xarxes socials?

Els pensaments distorsionats

Pensaments distorsionats - Psicologia Flexible

Els pensaments distorsionats (o distorsions cognitives) són un seguit de filtres que tenen les persones amb depressió i que els mantenen l’estat d’ànim deprimit. Tractar els pensaments distorsionats forma part de la teràpia cognitiva de la depressió. El psicòleg els utilitza per ajudar el pacient a canviar la seva manera de pensar i millorar l’estat d’ànim.

Com utilitzar la comunicació no verbal per connectar amb una altra persona

Com utilitzar la comunicació no verbal per connectar amb una altra persona - Psicologia Flexible

La comunicació no verbal són un seguit de missatges, no sempre conscients, que emets quan ets amb una altra persona. Aquesta persona capta els missatges i els utilitza per a fer-se una idea de com t’hi estàs relacionant. Per això és important aprendre a controlar-los si vols causar una bona impressió. Aquest article explica com utilitzar la comunicació no verbal per “connectar” amb una altra persona.

Els teus drets en les relacions interpersonals

Els teus drets en les relacions interpersonals - Psicologia Flexible

En les relacions interpersonals de vegades hi ha malentesos. Podem tenir una necessitat exagerada de ser acceptats pels altres, o ens podem trobar amb algú que ens exigeix que complim les seves expectatives. Per una raó o per una altra, les relacions amb els altres ens poden incomodar. Aquest article repassa quins drets tens en les teves relacions interpersonals.

Com millorar l’autoestima

Com millorar l'autoestima - Psicologia Flexible

Les persones que tenen una autoestima baixa tenen dificultats en la manera de relacionar-se amb elles mateixes i amb els altres. Tant millorar l’autoconfiança com apujar l’autoestima passen per canviar diversos aspectes d’un mateix: els pensaments, l’actitud i la conducta. Aquest article parla de com millorar l’autoestima per augmentar el benestar.