skip to Main Content

La tirania del pensament positiu

Imposar el pensament positiu i la felicitat com un deure o com una solució màgica acaba portant frustració. El desig que les coses vagin de manera òptima no és suficient per aconseguir-ho. I l'autoestima es pot veure ressentida si veiem com un fracàs no tenir tot el que volem. Parlem del problema d'obligar (o obligar-nos) a tenir sempre un pensament positiu i de com això ens afecta negativament.
Read More

Controlar la impulsivitat

La impulsivitat fa que actuem abans de pensar. Està lligada a alguns trastorns mentals, però es pot manifestar en persones sense trastorn en algunes circumstàncies. Actuar impulsivament de vegades té conseqüències personals i socials que acaben repercutint en les relacions i en l'autoestima. Controlar la impulsivitat és difícil perquè la seva pròpia naturalesa és una barrera per aconseguir-ho. Però algunes pautes hi poden ajudar.
Read More

Assertivitat

L'assertivitat és una habilitat social bàsica, mitjançant la qual ens fem respectar en situacions de conflicte, sense faltar al respecte als demés. També ens permet dir "No" a les persones que ens demanen que fem coses que no volem fer, i ens facilita demanar ajuda quan en necessitem. Amb tot això, l'assertivitat permet que tinguem bones relacions amb nosaltres mateixos i amb els altres.
Read More

Superar un divorci

La separació de la parella pot ser un dels esdeveniments més estressants a la vida d'una persona. Tant si és un divorci de mutu acord com si és un divorci contenciós, té un enorme impacte en l'estat emocional de totes les persones afectades: el matrimoni i els fills. Parlem de com ens podem ajudar a nosaltres mateixos a l'hora de superar un divorci. 
Read More

Com millorar l’autoestima

Les persones que tenen una autoestima baixa tenen dificultats en la manera de relacionar-se amb elles mateixes i amb els altres. Tant millorar l'autoconfiança com apujar l'autoestima passen per canviar diversos aspectes d'un mateix: els pensaments, l'actitud i la conducta. Aquest article parla de com millorar l'autoestima per augmentar el benestar.
Read More
Back To Top