Cómo tratar las crisis de ansiedad

Como tratar las crisis de ansiedad - Psicologia Flexible

Las crisis de ansiedad, ataques de ansiedad o ataques de pánico son situaciones puntuales en que la angustia llega a la máxima intensidad. La terapia psicológica ante un ataque de pánico es una opción poco realista, debido a su corta duración. Pero sí se puede intervenir en el trastorno por crisis de ansiedad, que hace que éstas sean más numerosas. Este artículo habla de cómo tratar las crisis de ansiedad.

Superar una fobia con la película “Divergente”

Superar una fobia con la película Divergente - Psicologia Flexible

La fobia es un trastorno de ansiedad en que la persona evita una situación por el miedo extremo que le genera. Superar una fobia implica exponerse al objeto o situación que da miedo en lugar de evitarlo, para tener la oportunidad de comprobar que no pasa nada. Este artículo habla de cómo la película “Divergente” puede ayudar a entender el mecanismo de las fobias y la importancia de la exposición para superarlas.

Cómo me puede ayudar un psicólogo

Com em pot ajudar un psicòleg - Psicologia Flexible

“¿Cómo me puede ayudar un psicólogo?” Muchas personas se lo preguntan cuando se plantean ir o alguien les sugiere que deberían hacerlo. Veremos qué hay detrás de esta pregunta y como la respondemos. El psicólogo te puede ayudar si tienes un malestar que no sabes cómo resolver, pero también en caso de que, sin estar mal, quieras mejorar algo o descubrirse más a ti mismo/a.

¿Los tests psicológicos funcionan de verdad?

Los tests psicológicos funcionan de verdad? - Psicología Flexible

A veces, cuando tengo que administrar un test psicológico a un usuario, me mira extrañado. Y me pregunta si de verdad funciona. Lo que me pregunta en realidad es: ¿Cómo puede ser que de estas preguntas se pueda obtener información útil? Este artículo explica la investigación y la ciencia que hay detrás de los tests psicológicos.

Vencer el miedo

Vencer el miedo - Psicología Flexible

El miedo es una reacción habitual cuando interpretamos una situación o un objeto como una amenaza. Y vencerla es un objetivo que nos ayuda a enfrentarnos a lo que nos da miedo, sobre todo cuando no nos queda otra opción. Este artículo habla de cómo vencer el miedo, desde una perspectiva realista, para que te puedas enfrentar a lo que te asusta.