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8 maneras de combatir el insomnio

El insomnio es la dificultad en conciliar el sueño, en dormir de forma continuada durante la noche o el hecho de despertarse más temprano de lo deseado por la mañana. Para poder hablar de insomnio debe durar varios días y provocar malestar o dificultades en la vida diaria. La mayoría de veces se debe a hábitos adquiridos. En este artículo se explican 8 maneras de combatir el insomnio sin tener que tomar ningún medicamento.
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El psicólogo en una emergencia

Cuando se produce un accidente con muchas víctimas o una catástrofe escuchamos en las noticias que "se ha desplazado un equipo de psicólogos". ¿Te has preguntado alguna vez que hace un psicólogo en una situación de emergencia? Este artículo te lo cuenta. La intervención del psicólogo en una emergencia es importante para acompañar a las víctimas y sus familiares. También ayuda a asimilar los acontecimientos y a prevenir que el trauma vivido impida a los afectados llevar a cabo una vida normal en el futuro.
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