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Los pensamientos distorsionados

Los pensamientos distorsionados (o distorsiones cognitivas) son un conjunto de filtros que tienen las personas con depresión y que les mantienen el estado de ánimo deprimido. Tratar los pensamientos distorsionados forma parte de la terapia cognitiva de la depresión. El psicólogo los utiliza para ayudar al paciente a cambiar su manera de pensar y mejorar el estado de ánimo.
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Cómo mejorar la autoestima

Las personas que tienen una autoestima baja tienen dificultades en su relación con ellas mismas y con los demás. Tanto mejorar la autoconfianza como subir la autoestima pasan por cambiar varios aspectos de uno mismo: los pensamientos, la actitud y la conducta. Este artículo habla de cómo mejorar la autoestima para aumentar el bienestar.
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El tiempo afecta al estado de ánimo?

Solemos pensar que los días de lluvia estamos más tristes y que, cuando hace sol, nos sentimos más alegres. Pero, realmente, el tiempo afecta el estado de ánimo? Varios estudios han buscado si había esta relación. Y últimamente han introducido el impacto que puede tener el cambio climático. Este artículo repasa qué dice la ciencia sobre la relación entre el tiempo y el estado de ánimo.
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Cómo afrontar la muerte de un hijo

La muerte de un hijo es una de las experiencias más dolorosas que puede tener una persona. Es una situación para la que no estamos preparados a ningún nivel, y por eso resulta tan difícil. Cada persona tiene su reacción, hace su duelo y necesita su tiempo, y no hay una manera más correcta que otra de llevarlo. En este artículo hablamos de cómo afrontar la muerte de un hijo.
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