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Qué es la resiliencia

La resiliencia es la capacidad de afrontar situaciones muy difíciles y volver a la normalidad. Incluso, a veces, con más éxito que las personas que no han sufrido ningún acontecimiento estresante. La persona resiliente destaca por superar un trauma sin quedarse con secuelas que la perjudiquen al cabo de los años. Este artículo explica qué es la resiliencia y cómo son las personas que tienen esta característica.
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El estrés de cuidar a un familiar enfermo

Las personas con enfermedades crónicas y avanzadas dependen, en gran medida, de un cuidador principal. El cuidado de un enfermo dura 24 hores al día y obliga a estar pendiente de muchas cosas. Por eso las persona que lo hacen suelen soportar lo que se conoce como el estrés del cuidador. Este artículo quiere ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas que se ocupan de cuidar a un familiar enfermo.
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Manejar el estrés diario

El ritmo de vida actual facilita la aparición del estrés diario: la sensación incómoda de no tener tiempo suficiente para hacer todo lo que tenemos que hacer. En pequeñas dosis, el estrés tiene ventajas: nos ayuda a estar más activos. Pero cuando aumenta en el tiempo y en intensidad puede tener consecuencias negativas sobre la salud. Hablamos del estrés diario y de cómo lo podemos manejar.
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