Cómo entrenar la inteligencia emocional

Cómo entrenar la inteligencia emocional - Psicologia Flexible

La inteligencia emocional es uno de los principales factores del éxito personal, social y profesional. Al no trabajarse en el colegio, es importante que aprendamos a desarrollarla por nuestra cuenta o con la ayuda de un experto. Eso nos permitirá regular las emociones y utilizarlas para nuestros objetivos. Este artículo explica cóm entrenar la inteligencia emocional.

Legalizar la eutanasia

Legalizar la eutanasia - Psicología Flexible

Hoy hace 20 años, murió Ramón Sampedro. Su testimonio provocó un intenso debate en torno a si había que legalizar la eutanasia, que todavía sigue porque la cuestión no se ha resuelto. En el fondo quien sufre el problema son las personas que la solicitan para ellas mismas, y sus familiares, que ven como el hecho de que la eutanasia sea ilegal entorpece la toma de decisiones.

El tiempo afecta al estado de ánimo?

El tiempo afecta al estado de ánimo - Psicología Flexible

Solemos pensar que los días de lluvia estamos más tristes y que, cuando hace sol, nos sentimos más alegres. Pero, realmente, el tiempo afecta el estado de ánimo? Varios estudios han buscado si había esta relación. Y últimamente han introducido el impacto que puede tener el cambio climático. Este artículo repasa qué dice la ciencia sobre la relación entre el tiempo y el estado de ánimo.

Vencer el miedo

Vencer el miedo - Psicología Flexible

El miedo es una reacción habitual cuando interpretamos una situación o un objeto como una amenaza. Y vencerla es un objetivo que nos ayuda a enfrentarnos a lo que nos da miedo, sobre todo cuando no nos queda otra opción. Este artículo habla de cómo vencer el miedo, desde una perspectiva realista, para que te puedas enfrentar a lo que te asusta.

Zona de confort

La zona de confort es el conjunto de cosas que nos ha rodeado durante mucho tiempo y que nos ayudan a evitar la incertidumbre de experimentar cosas nuevas. Nos sentimos protegidos porque el riesgo de equivocarnos es mínimo. Pero la zona de confort limita nuestras oportunidades de aprender cosas nuevas y de descubrir que nuestros límites, seguramente, están más lejos de lo que pensábamos.