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Las corrientes en psicoterapia

Els Corrents En Psicoteràpia - Psicologia Flexible
La psicología ha dado lugar a muchas teorías sobre el comportamiento humano y la psicoterapia. Estas teorías se agrupan en corrientes. Cada psicólogo se adscribe a una corriente, y esto marca su manera de entender la conducta, las experiencias de las personas y las terapias que les acaba ofreciendo. En este artículo haré un repaso general de las diferentes corrientes en psicoterapia.
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La tiranía del pensamiento positivo

La Tirania Del Pensament Positiu - Psicologia Flexible
Imponer el pensamiento positivo y la felicidad como un deber o como una solución mágica acaba llevando frustración. El deseo de que las cosas vayan de manera óptima no es suficiente para conseguirlo. Y la autoestima se puede ver resentida si vemos com un fracaso no tener todo lo que queremos. Hablamos del problema de obligar (u obligarnos) a tener siempre un pensamiento positivo y de cómo esto nos afecta negativamente.
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Cómo entrenar la inteligencia emocional

Cómo Entrenar La Inteligencia Emocional - Psicologia Flexible
La inteligencia emocional es uno de los principales factores del éxito personal, social y profesional. Al no trabajarse en el colegio, es importante que aprendamos a desarrollarla por nuestra cuenta o con la ayuda de un experto. Eso nos permitirá regular las emociones y utilizarlas para nuestros objetivos. Este artículo explica cóm entrenar la inteligencia emocional.
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El tiempo afecta al estado de ánimo?

El Temps Afecta L'estat D'ànim? - Psicologia Flexible
Solemos pensar que los días de lluvia estamos más tristes y que, cuando hace sol, nos sentimos más alegres. Pero, realmente, el tiempo afecta el estado de ánimo? Varios estudios han buscado si había esta relación. Y últimamente han introducido el impacto que puede tener el cambio climático. Este artículo repasa qué dice la ciencia sobre la relación entre el tiempo y el estado de ánimo.
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Zona de confort

La zona de confort es el conjunto de cosas que nos ha rodeado durante mucho tiempo y que nos ayudan a evitar la incertidumbre de experimentar cosas nuevas. Nos sentimos protegidos porque el riesgo de equivocarnos es mínimo. Pero la zona de confort limita nuestras oportunidades de aprender cosas nuevas y de descubrir que nuestros límites, seguramente, están más lejos de lo que pensábamos.
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