Tratamiento de la depresión en Manresa

Tratamiento de la depresión en Manresa

La depresión es un problema de salud de primer orden. Aparte del malestar que genera puede llegar a ser muy incapacitante. La depresión se vive de manera muy personal; por tanto la ayuda que se recibe también debe ser personalizada. En este artículo hablaremos de las diversas maneras de hacer un tratamiento de la depresión en Manresa.

Tratamiento de la depresión en Manresa - Psicología Flexible

Qué es la depresión

La depresión es una alteración del estado de ánimo que dura un tiempo (al menos algunas semanas) y que se caracteriza por la tristeza, la desesperanza (sensación de que las cosas no mejorarán), la inactividad y la falta de placer en las actividades que habitualmente lo producían, como las aficiones o el contacto social. Hay personas que describen la depresión como “una losa que no permite al estado de ánimo normalizarse“. O sea, no siempre se vive como un malestar que se ha instalado, sino como un impedimento para que el bienestar normal vuelva.

De hecho cada persona con depresión la vive a su manera. Puede estar más relacionada con la autoimagen, o con la falta de actividad, o con un desajuste hormonal. Pero tomando los síntomas más habituales en su conjunto, los que aparecen con más frecuencia se pueden agrupar así:

  • Síntomas del estado de ánimo: Tristeza, irritabilidad, abatimiento, pesadumbre, vacío, angustia…
  • Síntomas motivacionales: Apatía (falta de ganas de hacer cosas), abúlia (tener ganas de hacer cosas pero no poder ponerlas en marcha), anhedonia (falta de placer), indiferencia…
  • Síntomas conductuales: Inhibición conductual (dejar de hacer cosas), lentitud motora, dejadez…
  • Síntomas cognitivos: Disminución de la memoria y el nivel de atención, dificultad para concentrarse, pensamientos negativos, sensación de culpa…
  • Síntomas físicos: Alteraciones del sueño (insomnio o hipersomnia), cambios en el apetito o en el peso, fatiga, vértigo…
  • Síntomas interpersonales: Disminución del interés en los demás, aislamiento, falta de apoyo social…

Tratar la depresión - Psicologia FlexibleAlrededor del 5% de personas tendrán una depresión a lo largo de su vida. Es una cifra muy alta, aunque no lo parezca. La depresión es más frecuente en las mujeres, en las personas desempleadas y en las que viven en grandes ciudades. Además a menudo aparece conjuntamente con la ansiedad.

Qué NO es la depresión

La depresión como experiencia que vive una persona, y la depresión como trastorno diagnosticado son cosas diferentes. Para recibir el diagnóstico no es suficiente con tener los síntomas: estos deben haber durante un tiempo determinado y causar un deterioro en las actividades normales de la persona. Por ello es importante diferenciar la depresión de la tristeza.

Tener una sensación de tristeza que dura unos días o unas horas -por ejemplo, por haber recibido una mala noticia-, no es estar deprimido/a. Tampoco lo es el duelo (el malestar que provoca la pérdida de algún objeto o una persona importante, como con la muerte de un ser querido). El duelo es el proceso con el que aprendemos a vivir asumiendo que esta pérdida se ha producido y que es definitiva.

Igualmente la depresión no es un invento social. Aunque hay algunas creencias como que “la depresión sólo se produce en el mundo occidental” o que “es una creación de las farmacéuticas para vender medicamentos“, las personas deprimidas lo están de verdad, y necesitan -y merecen- ayuda. Que haya una tendencia al consumo excesivo de psicofármacos (efectivamente, la hay), no quiere decir que las causas que justifican su uso correcto no existan.

Pautas básicas para reducir la depresión

Ayuda para la depresión - Psicologia FlexibleHay una serie pautas que a menudo recomiendo en el tratamiento de la depresión en Manresa. El diagnóstico siempre debe hacerlo un médico o un psicólogo. Aunque sea un psicólogo quien lo ha hecho, pasar por un médico es una buena idea, para descartar que la causa de la depresión sea una alteración hormonal, que sólo puede detectarse mediante un análisis de sangre.

Tomar antidepresivos se aconseja cuando el médico lo ha recetado y cuando el estado de ánimo está tanto afectado que es imposible iniciar ninguna terapia psicológica para la depresión. Los psicofármacos tampoco deberían abandonarse ni empezarse a tomar por cuenta propia, aunque hayan funcionado en otra persona que tenía síntomas parecidos. En todo caso, el tratamiento farmacológico por sí solo no es suficiente, porque sólo inactiva los síntomas, pero no las causas psicológicas que los han provocado.

Tanto si se toman medicamentos como si no, hay algunas cosas que podemos hacer:

  • Hablar con personas de confianza: Explicar lo que nos preocupa y cómo nos hace sentir. No de manera superficial, como quien cuenta una película, sino desde el fondo del corazón. Hablar ayuda a ordenar las ideas.
  • Darnos permiso para reducir la actividad, llorar o tener menos ganas de hacer cosas. Si nos vemos forzados/as a animarnos, aparte de que no funciona, podría provocar un sentimiento de culpabilidad.
  • Recuperar la actividad aunque cueste. No es incompatible con el punto anterior. Aunque aceptemos que no siempre tenemos ganas, cuanto más activos/as estemos, menos notaremos la depresión. Actividades como salir a caminar, ir al cine u ordenar un armario, nos mantienen en contacto con el mundo.
  • Distraernos: Uno de los síntomas más destacados que tienen muchas personas con depresión es la rumiación: la tendencia a dar vueltas a las cosas. La distracción con cualquier otro pensamiento o actividad hará que no pensemos en lo que nos entristece.
  • Pedir ayuda profesional cuando sea necesario.

Opciones de tratamiento de la depresión en Manresa


En Psicología Flexible el tratamiento de la depresión en Manresa se adapta a las circunstancias de cada persona. El usuario puede escoger el día, el lugar y la hora. También negociamos el métodeo Por ejemplo, se puede hacer en la consulta (en C/ Alcalde Armengou, 58, entrando por C/ Girona). Hay un centro de salud que facilita el establecimiento de una relación de confianza.

También puedo hacerlo a domicilio. Si la persona no puede o no quiere salir, yo voy a su casa o a donde me pida. Así se ahorra desplazamientos y salas de espera, y se encuentra en un entorno conocido.

Psicología online - Psicologia FlexibleIgualmente podemos hacer el tratamiento de la depresión en Manresa vía online: por Skype o por email. Skype es el sistema de videoconferencia desde el ordenador. Es muy útil para personas que quieren mantener cierta distancia, o tienen poco tiempo. Además resulta económico. Y por email se garantiza la máxima privacidad y precio reducido, y tiene otra ventaja: Como envío la información personalizada en PDF, usted se la podrá guardar y re-leer tantas veces como quiera.

¿Y qué ventajas tendrá con cualquiera de estas modalidades?

  • Podrá hacer una primera consulta, gratuita, de unos 30 minutos de duración, por teléfono o por Skype.
  • Haremos el mínimo sesiones necesario. No tiene sentido ir al psicólogo durante meses sin ningún resultado. Si le basta con, por ejemplo, tres sesiones, no hay que hacer más.
  • Se ahorra la lista de espera y la masificación. Y la disponibilidad de horarios es muy amplia.

Los precios de las visitas para el tratamiento de la depresión en Manresa son variables, porque dependen de algunas cosas: abonos, descuentos, actividades especiales, etc. Pero en general son estos:

  • Visita en la consulta: 50,00 euros (1 hora)
  • Visita a domicilio: 55,00 euros (1 hora)
  • Visita por Skype: 40,00 euros (1 hora)
  • Visita por email: 25,00 euros

Si tienes cualquier duda puedes preguntar, sin ningun compromiso, por teléfono/Whatsapp (644.29.87.59), por email (info@psicologiaflexible.com), o a través del formulario de contacto.


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