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Tratar la depresión para mejorar el estado de ánimo y recuperar la calidad de vida


Beneficios de tratar la depresión

Recuperarás el bienestar y la calidad de vida

Tendrás más ganas de hacer cosas y de compartirlas con otras personas.

Colverás a la normalidad cotidiana

Podrás afrontar las actividades con más energía y resolviendo los pequeños problemas de la vida diaria.

Mejorarás la relación contigo mismo/a y con los demás

Tendrás una imagen más positiva de ti mismo/a, de los otros y de todo lo que te rodea.

Recibirás herramientas y recursos

Para que si vuelven algunos síntomas leves de depresión lo puedas resolver por tu cuenta con las mismas técnicas.

Que síntomas tiene la depresión

  • Síntomas del estado de ánimo: Tristeza, irritabilidad, infelicidad, sensación de vacío, abatimiento o ansiedad. Algunas personas dicen que han dejado de tener sentimientos, positivos y negativos.
  • Síntomas motivacionales y de la conducta: Apatía (falta de ganas de hacer cosas), anhedonia (incapacidad para disfrutar de cosas que producían placer antes de la depresión, como las aficiones o los encuentros con amigos), enlentecimiento del habla y los movimientos, etc.
  • Síntomas del pensamiento: Disminución de la concentración, la atención y la memoria, pensamientos muy negativos sobre uno mismo y sobre el mundo, desesperanza por el futuro, sentimientos de culpabilidad, ganas de dejarlo todo. A veces también hay deseo de morir o de suicidarse.
  • Síntomas físicos: Insomnio o exceso de sueño, aumento o disminución del apetito y del peso, fatiga, dolor de cabeza, etc.
  • Síntomas sociales: Aislamiento, pérdida del interés por los demás, etc. A veces son los demás los que rechazan a la persona con depresión.

Cómo se puede tratar la depresión

La manera de tratar la depresión depende de cómo se manifiesta: cada persona vive los síntomas a su manera y necesita su tratamiento. Primero haremos una evaluación a fondo para analizar el problema y sus causas, y luego pondremos en práctica la terapia. El tratamiento puede consistir en aumentar la actividad del día a día, corregir pensamientos negativos, ayudar a resolver problemas, o una combinación de estas opciones.

La duración de este tratamiento es difícil de predecir, porque depende de cada persona y de cómo se ve afectada por lo que le ocurre. Algunos problemas se pueden resolver en siete u ocho sesiones, otros necesitarán más.

La depresión se vive de manera muy personal, y no todo el mundo tiene la misma facilidad para explicar cómo se siente. Por eso el tratamiento será personalizado, adaptado a tus necesidades, y con confidencialidad total para que te puedas expresar libremente.

Con Psicología Flexible podrás tratar la depresión con cualquiera de estas opciones

Opiniones de pacientes y usuarios

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