Tratar la depresión

Qué es la depresión

Tratar la depresión en Manresa - Psicologia Flexible

Tratar la depresión se ha convertido en una prioridad, al convertirse en uno de los problemas por los que más personas consultan a un psicólogo.

La depresión es un conjunto de síntomas del pensamiento, de las emociones y de la conducta marcados por un estado de ánimo especialmente negativo y por una gran dificultad para disfrutar de las actividades (incluso aquellas que habitualmente nos gustarían, como las aficiones).

A la hora de tratar la depresión tenemos en cuenta que no se trata de una tristeza, o de un día de desánimo. Los síntomas de la depresión se alargan en el tiempo y provocan un malestar muy importante. También afectan gravemente a las actividades diarias, a veces, hasta el punto de hacerlas imposibles.

Los síntomas de la depresión

Los síntomas más habituales de la depresión se pueden clasificar así:

  • Síntomas del estado de ánimo: Tristeza, irritabilidad, infelicidad, sensación de vacío, abatimiento o ansiedad. Algunas personas dicen que han dejado de tener sentimientos, positivos y negativos.
  • Síntomas motivacionales y de la conducta: Apatía (falta de ganas de hacer cosas), anhedonia (incapacidad para disfrutar con cosas que producían placer antes de la depresión, como las aficiones o los encuentros con amigos), enlentecimiento del habla y los movimientos, etc.
  • Síntomas del pensamiento: Deterioro de la concentración, la atención y la memoria, pensamientos muy negativos sobre uno/a mismo/a y sobre el mundo, desesperanza por el futuro, sentimientos de culpabilidad, ganas de dejar todo. A veces también hay deseo de morir o de suicidarse.
  • Síntomas físicos: Insomnio o exceso de sueño, alteraciones del apetito y del peso (pueden aumentar o disminuir), fatiga, dolor de cabeza, etc.
  • Síntomas sociales: Aislamiento, pérdida del interés por los demás, etc. A veces son los otros quienes rechazan a la persona con depresión.

¿Qué ganarás al tratar la depresión?

  • Recuperarás el bienestar y la calidad de vida, y tendrás más ganas de hacer cosas
  • Volverás a la normalidad de la vida cotidiana
  • Aprenderás a tener una mejor imagen de ti mismo/a y de tu mundo
  • Recibirás herramientas y recursos para que, si la depresión vielve, lo puedas solucionar

Cómo se trata la depresión

Tratar la depresión en Barcelona - Psicología Flexible

Cualquier persona que lleve unos días con una tristeza intensa o con ganas de llorar, que le provoquen un malestar importante o dificulten su vida diaria, se puede beneficiar de la ayuda d’un psicólogo.

La manera de tratar la depresión depende de cómo se manifiesta: cada persona vive los síntomas a su manera, y necesita su tratamiento. Primero analizamos  el problema y sus causas. Después ponemos en práctica la terapia. El tratamiento puede consistir en aumentar la actividad del dia a dia, corregir pensamientos negativos, ayudar a resolver problemas, o una combinación de estas opciones.

La duración de este tratamiento es difícil de predecir, porque depende de cada persona y de cómo se ve afectada por lo que le ocurre. Algunos problemas se pueden solucionar en tres o cuatro sesiones; otros necesitarán más.

La depresión se vive de manera molt personal, y i no todo el mundo tiene la misma facilidad para explicar cómo se siente. Por eso el tratamiento debe ser personalizado, adaptado a tus necesidades, y con plena confidencialidad para que te puedas expresar libremente.

Tratar la depresión en Manresa

Para tratar la depresión en Manresa puedes venir al despacho de Psicología Flexible, situado en C/ Ramon Iglesias, nº 6-8 (al lado de Lacetània). Se necesita cita previa: la puedes pedir poniéndote en contacto conmigo por teléfono, WhatsApp, correo electrónico, o mediante el formulario de esta página.

Tratar la depresión en Barcelona

También podemos tratar la depresión en Barcelona, en el despacho de la Ronda General Mitre, nº 211, 1º 2ª (entre Pl Lesseps y C/ Balmes). Puedes pedir tu visita por teléfono, WhatsApp, correo electrónico, o a través del formulario de esta página.

Tratar la depresió online

Si la situación lo permite, según los síntomas o las pruebas o ejercicios adecuados para ti, también podemos hacer las visitas online (por videoconferencia con Skype o por email). Estas visitas permiten más privacidad y más comodidad, porque no tienes que moverte de casa. Así ahorras tiempo y desplazamientos, y son más económicas. Puedes pedir tu visita por teléfono, WhatsApp, correo electrónico, o a través del formulario.

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