Ansietat

Com tractar les crisis d’ansietat

Com Tractar Les Crisis D'ansietat - Psicologia Flexible
Les crisis d'ansietat, atacs d'ansietat o atacs de pànic són situacions puntuals en que l'angoixa arriba a la màxima intensitat. La teràpia psicològica davant d'un atac de pànic és una opció poc realista, a causa de la seva curta durada. Però sí que es pot intervenir en el trastorn per crisis d'ansietat, que fa que aquestes siguin més nombroses. Aquest article parla de com tractar les crisis d'ansietat.
Continua llegint

Superar una fòbia amb la pel·lícula “Divergent”

Superar Una Fòbia Amb La Pel·lícula Divergent - Psicologia Flexible
La fòbia és un trastorn d'ansietat en que la persona evita una situació per la por extrema que li genera. Superar una fòbia implica exposar-se a l'objecte o situació que fa por enlloc d'evitar-lo, per tenir l'oportunitat de comprovar que no passa res. Aquest article parla de com la pel·lícula "Divergent" pot ajudar a entendre el mecanisme de les fòbies i la importància de l'exposició per a superar-les.
Continua llegint

Vèncer la por

Vèncer La Por - Psicologia Flexible
La por és una reacció habitual quan interpretem una situació o un objecte com una amenaça. I vèncer-la és un objectiu que ens ajuda a enfrontar-nos al que ens fa por, sobretot quan no tenim més remei que fer-ho. Aquest article parla de com vèncer la por, des d'una perspectiva realista, perquè et puguis enfrontar a allò que t'espanta.
Continua llegint

Viure amb càncer

Viure Amb Càncer - Psicologia Flexible
Viure amb càncer és difícil. Afrontar el diagnòstic i el tractament provoca reaccions molt diverses, però molt normals. Les necessitats poden ser diferents a cada moment de la malaltia i algunes coses canvien per sempre. Aquest article parla de com viure amb càncer mantenint, en la mesura del possible, la qualitat de vida.
Continua llegint

Utilitat del mindfulness

Utilitat Del Mindfulness - Psicologia Flexible
El mindfulness és una tècnica de concentració plena en una activitat. El seu ús s'ha popularitzat i ampliat a camps cada cop més diversos. Actualment es considera una moda o una forma de teràpia, segons el punt de vista. Alguns estudis han provat la seva eficàcia, per exemple, en la reducció de l'estrès. En aquest article parlem del midfulness i les seves aplicacions.
Continua llegint
Back To Top