Arxius de Ansietat -

Gestió emocional de la crisi econòmica

El confinament i el coronavirus han provocat una crisi econòmica profunda i sobtada, que afegeix incertesa a la situació que vivim des de finals de febrer. Moltes persones en pateixen les conseqüències de manera directa i amb poc poder per a canviar les coses. Però sempre hi ha marge per a protegir-nos fent una bona gestió emocional de la crisi econòmica.

Read More→

La metàfora del jardí

La metàfora del jardí s'utilitza en Teràpia d'Acceptació i Compromís. Pot ajudar a entendre que lluitar contra els problemes i voler-los solucionar de manera precipitada i inadequada pot fer que aquests es facin més grossos. Aquest article és per a explicar la metàfora del jardí, el seu significat en psicologia i les seves aplicacions.

Read More→

Gestionar la incertesa pel coronavirus

Des del confinament pel coronavirus, veiem força prediccions sobre com canviaran les nostres vides a partir d'ara. És comprensible que intentem preveure el futur, però també ens cal admetre que encara és d'hora per saber què passarà. I aquesta és, precisament, una de les dificultats a nivell psicològic: Gestionar la incertesa pel coronavirus.

Read More→

Dones i seguretat urbana

L'alarma social davant de les agressions sexuals provoca moviments que demanen mesures de protecció urbana per a les dones. Són reivindicacions que neixen del concepte d'urbanisme feminista. Parlem de la relació entre dones i seguretat urbana en forma de canvis a les ciutats. Altres mesures puntuals i a curt termini que ja s'estan aplicant són eficaces però, paradoxalment, poden fer augmentar la por si no es combinen amb accions més àmplies.

Read More→

La personalitat pot canviar?

Una gran pregunta que es fa molta gent és si la personalitat pot canviar. Cal dir que no té una resposta fàcil, perquè hi ha moltes teories i cada autor hi diu la seva. Però en general sembla ser que la personalitat és relativament estable i que, per tant, canvia poc i de manera lenta. El que sí que es pot modificar més fàcilment és la conducta, que és "allò visible" de la personalitat.

Read More→