Ansietat

Dones i seguretat urbana

L'alarma social davant de les agressions sexuals provoca moviments que demanen mesures de protecció urbana per a les dones. Són reivindicacions que neixen del concepte d'urbanisme feminista. Parlem de la relació entre dones i seguretat urbana en forma de canvis a les ciutats. Altres mesures puntuals i a curt termini que ja s'estan aplicant són eficaces però, paradoxalment, poden fer augmentar la por si no es combinen amb accions més àmplies.
Read More→

La personalitat pot canviar?

Una gran pregunta que es fa molta gent és si la personalitat pot canviar. Cal dir que no té una resposta fàcil, perquè hi ha moltes teories i cada autor hi diu la seva. Però en general sembla ser que la personalitat és relativament estable i que, per tant, canvia poc i de manera lenta. El que sí que es pot modificar més fàcilment és la conducta, que és "allò visible" de la personalitat. 
Read More→

Com tractar les crisis d’ansietat

Les crisis d'ansietat, atacs d'ansietat o atacs de pànic són situacions puntuals en que l'angoixa arriba a la màxima intensitat. La teràpia psicològica davant d'un atac de pànic és una opció poc realista, a causa de la seva curta durada. Però sí que es pot intervenir en el trastorn per crisis d'ansietat, que fa que aquestes siguin més nombroses. Aquest article parla de com tractar les crisis d'ansietat.
Read More→

Superar una fòbia amb la pel·lícula “Divergent”

La fòbia és un trastorn d'ansietat en que la persona evita una situació per la por extrema que li genera. Superar una fòbia implica exposar-se a l'objecte o situació que fa por enlloc d'evitar-lo, per tenir l'oportunitat de comprovar que no passa res. Aquest article parla de com la pel·lícula "Divergent" pot ajudar a entendre el mecanisme de les fòbies i la importància de l'exposició per a superar-les.
Read More→
Back To Top