Arxius de Depressió - Psicologia Flexible

Afrontar la mort i el dol en temps de coronavirus

L'epidèmia de coronavirus ens ha obligat a un confinament gairebé total, i a suprimir els actes col·lectius. Per tant les persones que moren no poden rebre el comiat que tant elles com els seus familiars es mereixen. La falta d'aquest comiat afegeix dolor i pot complicar la gestió del dol en el futur. Com afrontem la mort i el dol en temps de coronavirus?

Read More→

Manejar el dol

Tothom haurà de manejar el dol en molts moments de la seva vida. Viure el dol és un procés amb el qual ens adaptem a la pèrdua d'un ser estimat o d'un objecte de gran valor personal. És necessari experimentar-lo per poder continuar endavant. Aquest article parla de què és i què no és el dol, i com el podem gestionar.

Read More→

La tirania del pensament positiu

Imposar el pensament positiu i la felicitat com un deure o com una solució màgica acaba portant frustració. El desig que les coses vagin de manera òptima no és suficient per aconseguir-ho. I l'autoestima es pot veure ressentida si veiem com un fracàs no tenir tot el que volem. Parlem del problema d'obligar (o obligar-nos) a tenir sempre un pensament positiu i de com això ens afecta negativament.

Read More→

Culpabilitzar les persones de la seva depressió

Darrerament s'ha viralitzat una entrevista a Rafael Santandreu en que parla del seu últim llibre. Aquest psicòleg i escriptor assenyala les persones com a culpables de tenir una depressió. He volgut escriure un article per a desmentir aquest fals mite, alimentat per la bombolla dels llibres d'autoajuda. Culpabilitzar les persones de la seva depressió no és real, no és just i no serveix per a res.

Read More→

Problemes psicològics durant l’embaràs i postpart

L'embaràs i postpart és una etapa de molts canvis en la vida d'una dona. La majoria d'embarassades ho viuen de manera positiva, malgrat les dificultats que comporta la gestació. Però algunes situacions durant aquesta època poden donar lloc a un malestar intens que requereixi intervenció professional. A més a més l'estigma social fa que moltes dones amb problemes psicològics durant l'embaràs i postpart no demanin ajuda.

Read More→