Depressió

Els pensaments distorsionats

Els pensaments distorsionats (o distorsions cognitives) són un seguit de filtres que tenen les persones amb depressió i que els mantenen l'estat d'ànim deprimit. Tractar els pensaments distorsionats forma part de la teràpia cognitiva de la depressió. El psicòleg els utilitza per ajudar el pacient a canviar la seva manera de pensar i millorar l'estat d'ànim.
Read More→

Com millorar l’autoestima

Les persones que tenen una autoestima baixa tenen dificultats en la manera de relacionar-se amb elles mateixes i amb els altres. Tant millorar l'autoconfiança com apujar l'autoestima passen per canviar diversos aspectes d'un mateix: els pensaments, l'actitud i la conducta. Aquest article parla de com millorar l'autoestima per augmentar el benestar.
Read More→

El temps afecta l’estat d’ànim?

Tendim a pensar que els dies de pluja estem més tristos i que, quan fa sol, ens sentim més alegres. Però, realment, el temps afecta l'estat d'ànim? Diversos estudis han buscat si hi havia aquesta relació. I darrerament hi han introduït l'impacte que hi pot tenir el canvi climàtic. Aquest article repassa què diu la ciència sobre la relació entre el temps i l'estat d'ànim.
Read More→

Com afrontar la mort d’un fill

La mort d'un fill és una de les experiències més doloroses que pot tenir una persona. És una situació per a la qual no estem preparats a cap nivell, i per això resulta tan difícil. Cada persona té la seva reacció, fa el seu dol i necessita el seu temps, i no hi ha una manera més correcta que una altra de portar-ho. En aquest article parlem de com afrontar la mort d'un fill.
Read More→
Back To Top