Arxius de Estrès - Pàgina 2 de 2

L’estrès de cuidar un familiar malalt

Les persones amb malalties cròniques i avançades depenen, en gran mesura, d'un cuidador principal. La tasca de tenir cura d'un malalt dura 24 hores al dia i obliga a estar pendent de moltes coses. Per això les persones que la realitzen solen suportar el que es coneix com l'estrès del cuidador. Aquest article vol ajudar a millorar la qualitat de vida de les persones que s'ocupen de cuidar un familiar malalt.

Gestionar l’estrès diari

El ritme de vida actual facilita l'aparició de l'estrès diari: la sensació incòmoda de no tenir temps suficient per fer tot el que hem de fer. A petites dosis, l'estrès té avantatges: ens ajuda a estar més actius. Però quan augmenta en el temps i en intensitat pot tenir conseqüències negatives sobre la salut. Parlem de l'estrès diari i de com el podem gestionar.

Procrastinació i Llei de Parkinson

La procrastinació és la pràctica de posposar les coses per més endavant, de manera que mai les acabem de fer. La Llei de Parkinson és la que diu que el temps que triguem a fer una tasca tendeix a expandir-se fins a omplir tot el temps disponible. Procrastinació i Llei de Parkinson són dos conceptes de la psicologia de la productivitat que es relacionen entre ells.