Arxius de felicitat - Psicologia Flexible

Les emocions bàsiques i les seves funcions

14/08/2020
moon
PSICOLOGIA
0 Comments

Les considerades "emocions bàsiques" són l'alegria, la tristesa, la por, la ràbia, la sorpresa i el fàstic. Cadascuna d'elles provoca una sensació diferent, li donem un significat diferent i s'expressa de manera diferent. Però a més a més, cadascuna d'elles té una funció que ens pot ser molt útil en moments determinats.

Read More→

Els corrents en psicoteràpia

14/02/2020
moon
TERÀPIA
0 Comments

La psicologia ha donat lloc a moltes teories sobre el comportament humà i la psicoteràpia. Aquestes teories s'agrupen en corrents. Cada psicòleg s'adscriu a un corrent, i això marca la seva manera d'entendre la conducta, les experiències de les persones i les teràpies que els acaba oferint. En aquest article faré un repàs general dels diferents corrents en psicoteràpia.

Read More→

La tirania del pensament positiu

22/02/2019
moon
PSICOLOGIA
0 Comments

Imposar el pensament positiu i la felicitat com un deure o com una solució màgica acaba portant frustració. El desig que les coses vagin de manera òptima no és suficient per aconseguir-ho. I l'autoestima es pot veure ressentida si veiem com un fracàs no tenir tot el que volem. Parlem del problema d'obligar (o obligar-nos) a tenir sempre un pensament positiu i de com això ens afecta negativament.

Read More→

Com entrenar la intel·ligència emocional

08/06/2018
moon
TERÀPIA
0 Comments

La intel·ligència emocional és un dels principals factors de l'èxit personal, social i professional. Com que no es treballa a l'escola, és important que les persones aprenguin a desenvolupar-la pel seu compte o amb l'ajuda d'un expert. Això els permetrà regular les emocions i utilitzar-les per als seus objectius. Aquest article explica com entrenar la intel·ligència emocional.

Read More→

El temps afecta l’estat d’ànim?

15/12/2017
moon
PSICOLOGIA
0 Comments

Tendim a pensar que els dies de pluja estem més tristos i que, quan fa sol, ens sentim més alegres. Però, realment, el temps afecta l'estat d'ànim? Diversos estudis han buscat si hi havia aquesta relació. I darrerament hi han introduït l'impacte que hi pot tenir el canvi climàtic. Aquest article repassa què diu la ciència sobre la relació entre el temps i l'estat d'ànim.

Read More→