Com tractar les crisis d’ansietat

Com tractar les crisis d'ansietat - Psicologia Flexible

Les crisis d’ansietat, atacs d’ansietat o atacs de pànic són situacions puntuals en que l’angoixa arriba a la màxima intensitat. La teràpia psicològica davant d’un atac de pànic és una opció poc realista, a causa de la seva curta durada. Però sí que es pot intervenir en el trastorn per crisis d’ansietat, que fa que aquestes siguin més nombroses. Aquest article parla de com tractar les crisis d’ansietat.

Superar una fòbia amb la pel·lícula “Divergent”

Superar una fòbia amb la pel·lícula Divergent - Psicologia Flexible

La fòbia és un trastorn d’ansietat en que la persona evita una situació per la por extrema que li genera. Superar una fòbia implica exposar-se a l’objecte o situació que fa por enlloc d’evitar-lo, per tenir l’oportunitat de comprovar que no passa res. Aquest article parla de com la pel·lícula “Divergent” pot ajudar a entendre el mecanisme de les fòbies i la importància de l’exposició per a superar-les.

El temps afecta l’estat d’ànim?

El temps afecta l'estat d'ànim? - Psicologia Flexible

Tendim a pensar que els dies de pluja estem més tristos i que, quan fa sol, ens sentim més alegres. Però, realment, el temps afecta l’estat d’ànim? Diversos estudis han buscat si hi havia aquesta relació. I darrerament hi han introduït l’impacte que hi pot tenir el canvi climàtic. Aquest article repassa què diu la ciència sobre la relació entre el temps i l’estat d’ànim.

Tècniques de persuasió: Com ens venen

Tècniques de persuasió: com ens venen - Psicologia Flexible

Les tècniques de persuasió són molt utilitzades pels comercials a l’hora de vendre els seus productes o serveis. S’orienten a facilitar al màxim la presa de decisions, donant-nos l’argument elaborat, de manera que només haguem de respondre “Sí”. Aquest article explica les tècniques de persuasió més utilitzades pels qui ens intenten vendre alguna cosa.

Els tests psicològics funcionen de veritat?

Els tests psicològics funcionen de veritat? - Psicologia Flexible

De vegades, quan he d’administrar un test psicològic a un usuari, em mira estranyat. I em pregunta si realment funciona. El que em pregunta en realitat és: Com pot ser que d’aquestes preguntes es pugui obtenir informació útil? Aquest article explica la investigació i la ciència que hi ha darrere dels tests psicològics.