Arxius de Qualitat de vida - Pàgina 2 de 2

Em costa fer exercici físic

"Em costa fer exercici físic". M'ho diuen algunes persones a les quals recomano la pràctica d'exercici. L'activitat física té molts avantatges, en la salut i en la malaltia, i per això val la pena integrar-lo a la nostra vida quotidiana. A més a més, tothom el pot practicar, sigui quina sigui la seva condició física. Amb aquest article vull explicar per què costa practicar-lo i com ens hi podem posar.

Continua llegint

La salut a la tercera edat

Quins són els principals problemes de salut a la tercera edat? És normal tenir més malalties? Com afecten la qualitat de vida? La vellesa està marcada per algunes pèrdues i alguns guanys. Aquest últim extrem de vegades s'oblida per l'obsessió de la nostra societat en la joventut. Parlem dels problemes de salut a la tercera edat, de com reduir-ne els efectes, i dels guanys (que també hi són).

Continua llegint

10 maneres de reduir l’impacte de l’hepatitis

L'hepatitis és una malaltia que, quan esdevé crònica, pot perjudicar la qualitat de vida de la persona. La seva tendència a l'evolució comporta una sèrie de problemes que es poden abordar per millorar el benestar i la capacitat de dur a terme les activitats diàries. Aquest article presenta 10 coses que es poden fer per reduir l'impacte de l'hepatitis a nivell físic, psicològic i social.

Continua llegint

8 maneres de combatre l’insomni

L'insomni és la dificultat de conciliar el son, de dormir de manera continuada durant la nit o el fet de despertar-se més d'hora al matí del que es voldria. Per poder parlar d'insomni ha de durar uns quants dies i provocar malestar o dificultats a la vida diària. La majoria de vegades es deu a hàbits adquirits. En aquest article parlem de 8 maneres de combatre l'insomni sense haver de prendre cap medicament.

Continua llegint

Psicòleg gratis

Explorant els buscadors (Google, Bing, Yahoo, etc) he trobat que es fan moltes cerques amb la paraula clau "psicòleg gratis". Persones que necessiten ajuda psicològica busquen aquests recurs. Són persones que no es poden -o, de vegades, no es volen- gastar els diners que costa un psicòleg. Algun conegut m'ha preguntat si li puc recomanar un professional que no cobri. Però cal anar alerta amb les ofertes de psicòleg gratis. Pot ser que no siguin psicòlegs.

Continua llegint