Qué es la ansiedad

tratar la ansiedad - Psicologia Flexible

Tratar la ansiedad se ha convertido en una prioridad, al seu uno de los problemas por los que más personas consultan a un psicólogo.

La ansiedad es un conjunto de emociones que se manifiestan cuando una cosa o una situación nos da miedo. Se puede producir con objetos reales (como una araña), con coses que anticipamos para el futuro (como un examen) o con cosas que recordamos del pasado (como cuando debemos conducir tras haber tenir un accidente de tráfico).

La ansiedad puede ser beneficiosa cuando es moderada y nos ayuda a anticipar algunas situaciones (por ejemplo, para preparar una entrevista de trabajo). Pero cuando es demasiado intensa o dificulta las actividades diarias o la calidad de vida se convierte en un problema. Entonces se manifiesta en forma de preocupación constante, tensión muscular, malestar y reducción de las actividades.

Los trastornos de ansiedad más frecuentes

Los trastornos de ansiedad más frecuentes son:

  • Las crisis de ansiedad, ataques de pánico o ataques de angustia, en que los síntomas son muy intensos (taquicardia, respiración dificultosa, sudoración, miedo a morir) y duran un rato.
  • La agorafobia, en que el miedo aparece en un sitio público cuando pensamos que nadie nos ayudará si nos ocurre algo. Ejemplos de estos sitios son teatros, cines, carreteras, trenes, etc.
  • Las fobias, que hacen que evitemos algunos objetos o situaciones porque nos generan un miedo muy intenso: animales, ascensores, alturas, relaciones sociales…
  • La ansiedad generalizada, que produce una preocupación permanente y tensión interna por múltiples cosas de la vida cotidiana.
  • El trastorno obsesivo-compulsivo, en que nos vienen pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes y que, a veces, nos hacen sentir obligados a hacer alguna acción o ritual para calmarnos (como cuando pensamos que estamos expuestos a virus y nos lavamos las manos continuamente).
  • El trastorno por estrés postraumático, que tiene alguien que ha vivido o ha presenciado una situación de grave peligro físico (una guerra, un desastre natural, una violación, etc) y le invaden recuerdos, tiene una sensación constante de estar sobresaltada, evita regresar al sitio donde ocurrieron los hechos, y siente que su vida no volverá a ser como antes.

¿Qué ganarás al tratar la ansiedad?

  • Recuperarás la calma física y psicológica
  • Volverás a la normalidad de la vida cotidiana
  • Podrás hacer más actividades (laborales, familiares, recreativas, sociales, etc).
  • Recibirás herramientas y recursos para que, si la ansiedad regresa, lo puedas volver a solucionar.

Cómo se trata la ansiedad

Tratar la ansiedad en Manresa Barcelona - Psicologia Flexible

Cualquier persona que lleve unos días con una sensación de ansiedad, preocupación o tensión que le cause un malestar importante o le dificulte la vida diaria, se puede beneficiar de la ayuda de un psicólogo.

La manera de tratar la ansiedad depende cómo de manifiesta: cada persona tiene su tratamiento. En general se lleva a cabo una evaluación para analizar el problema y se pone en práctica la terapia que, segun la investigación científica, se haya demostrado más eficaz.

La duración del tratamiento es difícil de predecir, porque depende de cada persona y de cómo se ve afectada por lo que le ocurre. Algunos problemas se resuelven en dos o tres sesiones; otros necesitarán más.

La ansiedad se vive de forma muy personal, y no todo el mundo tiene la misma facilidad para explicar cómo se sienten. Por eso el tratamiento debe ser personalizado, adaptado a tus necesidades, y con la confidencialidad de siempre.

Tratar la ansiedad en Manresa

Para tratar la ansiedad en Manresa puedes venir al despacho de Psicología Flexible, situado en la C/ Alcalde Armengou, 58 (entrada por C/ Girona). Se necesita cita previa, que puedes pedir poniéndote en contacto conmigo por teléfono, WhatsApp, email, o a través del formulario de esta página.

Tratar la ansiedad en Barcelona

También en Barcelona tienes un despacho en Ronda General Mitre, nº 211, 1r 2ª (entre Pl Lesseps y C/ Balmes). Puedes pedir tu visita por teléfono, WhatsApp, email, o mediante el formulario de esta página.

Tratar la ansiedad online

También podemos hacer las visitas online (por videoconferencia con Skype o por email). Estas visitas permiten más privacodad y más comodad, porque no es necesario que te muevas de casa. Así ahorras tiempo y dinero, y son más económicas. Puedes pedir tu visita por teléfono, WhatsApp, email, o mediante el formulario.

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