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Tratar la ansiedad para mejorar el estado de ánimo y recuperar la calidad de vida.

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Beneficios de tratar la ansiedad

Aprenderás a usar el miedo como una herramienta

Verás cómo aparece y por qué, y cómo puedes usarlo para mantenerte en un entorno seguro.

Reducirás la tensión física y psicológica

Las palpitaciones, la respiración o la preocupación constante dejaran de ser un problema.

Volverás a la normalidad de la vida cotidiana

Podrás recuperar las actividades familiares, sociales o recreativas sin que el miedo te limite.

Recibirás herramientas y recursos

Para que si la ansiedad reaparece, lo puedas resolver por tu cuenta con las mismas técnicas.

Los trastornos de ansiedad más frecuentes

  • Las crisis de ansiedad, ataques de pánico o ataques de angustia, en los que los síntomas duran unos minutos y son muy intensos (taquicardia, dificultad respiratoria, sudoración, miedo a morir).
  • La agorafobia, en la que el miedo aparece en un sitio concurrido lloc concorregut, pero pensamos que nadie nos ayudará si nos ocurre algo. Ejemplos de estos lugares son teatros, cines, carreteras, trenes, etc.
  • Las fobias, que hacen que evitemos algunos objetos o situaciones porque nos provocan un miedo intenso: animales, ascensores, alturas, relaciones sociales...
  • La ansiedad generalizada, que produce una preocupación permanente y tensión interna por múltiples cosas de la vida cotidiana.
  • El trastorno obsesivo-compulsivo, en el que nos vienen pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes y que, a veces, hacen que nos sintamos obligats a llevar a cabo alguna acción o ritual para calmarnos (como cuando pensamos que estamos expuestos a virus y nos lavamos las manos contínuamente).
  • El trastorno por estrés postraumático, que tiene una persona que ha vivido o ha presenciado una situación de peligro físico grave (una guerra, un desastre natural, una violación, etc) y la invaden recuerdos, tiene una sensación constante de estar sobresaltada, evita volver al sitio donde ocurrieron los hechos, y siente que su vida no volverá a ser como antes.

Cómo se puede tratar la ansiedad

La manera de tratar la ansiedad depende de cómo se manifiesta. Cada persona tiene su tratamiento. En general se hace una evaluación para analizar el problema y se pone en práctica la terapia que, según la investigación científica, se ha demostrado más eficaz.

La duración del tratamiento es difícil de predecir, porque depende de cada persona y de cómo se ve afectada por lo que le ocurre. Algunos problemas se pueden resolver en dos o tres sesiones; otras necesitarán más.

La ansiedad se vive de manera muy personal, y no todo el mundo tiene la misma facilidad para explicar cómo se siente. Por eso el tratamiento debe ser personalizado, adaptado a tus necesidades, y con la confidencialidad de siempre.

Con Psicología Flexible podrás tratar la ansiedad

CONSULTA INFORMATIVA GRATUÍTA (30 minutos), por teléfono o por Skype

Qué opinan los usuarios

Me escucha como nadie y me hace sentir muy bien tratada.

Yaiza
Puntuación: 5

Un buen psicólogo. Sabe escuchar muy bien, te explica cuál es tu problema y te acompaña mientras lo solucionas. Además puede venir a verte a casa si lo necesitas. He probado varios psicólogos y psicólogas sin que me ayudaran, me quedo con Joan.

Isabel
Puntuación: 4

Fue el primero que me dijo cosas de mi mismo que nadie me había dicho antes. Por eso llevaba tanto tiempo sin saber qué me ocurría. Pero me lo dijo de la mejor manera posible y sin que me sintiera juzgado. Y me ayudó a cambiar. Lo recomiendo.

Pablo

Mi divorcio se complicó y empecé a tener insomnio y ansiedad. Joan, de Psicologia Flexible, me enseñó a hacerme respetar delante de mi ex y me ayudó a dormir mejor y estar más tranquila. Es un profesional super atento, implicado y siempre disponible.

Esther
Puntuación: 5

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