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Aumenta el consumo de alcohol

En los últmos años se observa como aumenta el consumo de alcohol, sobre todo tras la pandemia de COVID19. Últimamente llegan más personas a mi consulta con problemas relacionados con la bebida. En este artículo quiero responder algunas de las preguntas más habituales alrededor del alcohol, y qué tratamiento se puede hacer cuando se bebe en exceso.
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Ansiedad climática o ecoansiedad: Cómo la manejamos

La ansiedad climática es la preocupación intensa por las consecuencias de la emergencia climática en el presente y en el futuro. La experimentan personas de todas las edades pero, sobre todo, adolescentes y jóvenes. Teniendo en cuenta que el cambio climático es un problema presente, real y modificable, la mejor manera de manejar la ansiedad climática -o ecoansiedad- es canalizarla para buscar soluciones.
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Salud mental en estudiantes de doctorado

El hecho de estar haciendo un doctorado es vivido con estrés por muchos estudiantes. La presión por publicar, la supervisión, la inestabilidad y la incertidumbre sobre el futuro impactan en la salud mental de los doctorandos, a veces, hasta el punto de provocar alteraciones importantes en el estado de ánimo. Este artículo habla de la salud mental en estudiantes de doctorado.
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La metáfora del jardín

La metáfora del jardín se utilitza en Terapia de Aceptación y Compromiso. Puede ayudar a entender que luchar contra los problemas y querer solucionarlos de forma precipitada e inadecuada puede hacer que estos se hagan más grandes. Este artículo es para explicar la metáfora del jardín, su significado en psicología y sus aplicaciones.
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