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Cómo tratar las crisis de ansiedad

Como Tratar Las Crisis De Ansiedad - Psicologia Flexible
Las crisis de ansiedad, ataques de ansiedad o ataques de pánico son situaciones puntuales en que la angustia llega a la máxima intensidad. La terapia psicológica ante un ataque de pánico es una opción poco realista, debido a su corta duración. Pero sí se puede intervenir en el trastorno por crisis de ansiedad, que hace que éstas sean más numerosas. Este artículo habla de cómo tratar las crisis de ansiedad.
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Superar una fobia con la película “Divergente”

Superar Una Fobia Con La Película Divergente - Psicologia Flexible
La fobia es un trastorno de ansiedad en que la persona evita una situación por el miedo extremo que le genera. Superar una fobia implica exponerse al objeto o situación que da miedo en lugar de evitarlo, para tener la oportunidad de comprobar que no pasa nada. Este artículo habla de cómo la película "Divergente" puede ayudar a entender el mecanismo de las fobias y la importancia de la exposición para superarlas.
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Vencer el miedo

Vencer El Miedo - Psicología Flexible
El miedo es una reacción habitual cuando interpretamos una situación o un objeto como una amenaza. Y vencerla es un objetivo que nos ayuda a enfrentarnos a lo que nos da miedo, sobre todo cuando no nos queda otra opción. Este artículo habla de cómo vencer el miedo, desde una perspectiva realista, para que te puedas enfrentar a lo que te asusta.
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Vivir con cáncer

Vivir Con Cáncer - Psicología En Cáncer
Vivir con cáncer es difícil. Afrontar el diagnóstico y el tratamiento provoca reacciones muy diversas, pero muy normales. Las necesidades pueden ser diferentes en cada momento de la enfermedad y algunas cosas cambian para siempre. Este artículo habla de cómo vivir con cáncer manteniendo, en la medida de lo posible, la calidad de vida.
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Utilidad del mindfulness

El mindfulness es una técnica de concentración plena en una actividad. Su uso se ha popularizado y ampliado en campos cada vez más diversos. Actualmente se considera una moda o una forma de terapia, según el punto de vista. Algunos estudios han probado su eficacia, por ejemplo, en la reducción del estrés. En este artículo hablamos del midfulness y sus aplicaciones.
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